Wettkampfvorbereitung/Kosten

Sonntag, 28 Oktober 2012
Hallo,
 
ich habe gelesen, dass Sie  Trainer sind und wollte mal nachfragen was Sie die Stunde verlangen, da ich evtl. vor habe in 2-3 Jahren einem Wettkampf Teilzunehmen.
 
Gruß Jan
  
Hallo Jan, 
 
wenn du einem Wettkampf bestreiten möchtest läuft das so das ich dich erst anhand von Bildern oder auch Live sehen sollte, dann muss ich überschlagen wie viel Zeit ich für das Vorhaben mit dir benötige und erst dann kann ich dir einen Kostenvoranschlag für dich erstellen.
 
Da du erst in 2-3 Jahren einen Wettkampf bestreiten möchtest wäre es jetzt im Vorfeld wichtig das deine Ernährung wie auch deine Trainingplanung professionell gestaltet wird.Die Preisgestaltung schaut für eine professionelle Training wie auch Ernährungsplanung folgendermaßen aus. Der erste Training wie auch Ernährungsplan wird mit 249,00 Euro berechnet.
 
Im Preis sind folgende Leitungen enthalten, 1 Trainingsplan, 1 Ernährungsplanung, 45-60 min Beratung bei mir vor ort im meinem Büro oder ein entsprechendes Telefonat, sowie der anfängliche dafür notwendige E-Mail Verkehr zum Thema meiner Planung.  Wichtig wäre dann das es mir möglich ist anhand von Bilder (in Badehose, von vorne, von hinten, von der Seite, in einer Doppelbizepspose von vorne und von hinten)ihre momentane Situation bzw. Voraussetzungen zu bewerten. Dazu benötige ich noch folgende Daten, Körpergröße, Körpergewicht, Berufliche Tätigkeit, eventuelle Stoffwechselgrundveranlagung, eventuell Krankheitsbedingte Stoffwechselstörungen, wie Schildrüsenunter/Überfunktion. Dazu solltest du mir noch mitteilen wie viel Stunden Sport du pro Woche absolvierst und ein 3 tägiges Ernährungsprotokoll erstellen.  Anhand von diesen Daten und einem ersten Telefongespräch von ca. 10 Minuten kann ich dann ihre erste Planung erstellen.
 
Nach erhalt der ersten Planung sollten du mir je nach Vereinbarung alle 4,6,8 Wochen ein Feedback anhand der Körperdaten, wie Trainingsleistungen, Körpergewicht und Fotos geben. Der Ernährungsplan wird in der Regel alle 4-8 Wochen angepasst das wird mit 29,90 Euro berechnet, dazu kommt noch das ich spätestens alle 8 Wochen einen neuen Trainingsplan erstelle,  dieser wird dann mit 49,90 Euro berechnet.

Zusätzlich erhaltest du 14 Tage vor dem Wettkampf einen sogenannten Finishplan.

Dieser Plan beschreibt dann das Ernährungsverhalten für die letzten 14 Tage vor dem Wettkampf.

Dieser spezielle Plan dient dazu die letztendliche max. Wettkampfform zu erreichen. Du erhaltest detaillierte Infos zum entladen der Glykogenpeicher, zum Aufladen der Glykogenspeicher sowie zu entwässern und zur korrekten Verhaltensweise was die Mineralstofffuhr anbetrifft. 

Dieser spezielle Finishplan der letztendlich für die max. Wettkampfform sorgt,  wird mit 79,90 Euro berechnet. 
 
Sportliche Grüße 
 
Andreas Trienbacher